Zamanımızın en önemli problemlerinden biri olan stres; hayatımızın birçok alanında yaşam kalitesini düşürebilmekte ve sağlığımıza zarar verirken, olası çözümleri üretmek konusunda bizlere engeller teşkil etmektedir. Stres her yaştan ve her meslekten kişiyi etkileyebilir. Stresten her zaman kaçamayız ancak stresi kontrol altında tutmak mümkün. Stresi doğru şekilde ele alabilmemiz ve sağlıklı yönetebilmemiz için faydalı yaklaşımlardan haberdar olmanın katkısı büyüktür. 

İçerik:

• Duygu nedir?

• Stres nedir?

• Stres vücütta kendini nasıl gösterir?

• Duygu kontrolü nasıl gerçekleşebilir?

• Stresten kurtulmanın fiziksel, nörolojik, psikolojik ve duygusal yolları nelerdir?

• Pozitif düşünme nasıl gerçekleşir? Faydaları nelerdir?

Kimler katılmalı?

• Yoğun stres altında çalışan ve yaşayanlar

• Öfke patlamaları yaşayanlar

• Ağlama, gülme gibi reaksiyonları durdurmakta güçlük çekenler

• Yoğun heyecan nedeni ile gerçekleştirmek istediklerini gerçekleştiremeyenler, potansiyelini ortaya koyamayanlar

• Duygu kontrolü sağlayıp sakin kalmak isteyenler

• Olumlu düşünme alışkanlığı kazanmak isteyenler

• Empati becerisini geliştirmek isteyenler

• Kendini ve başkalarını daha iyi anlayabilmek isteyenler